Fascias en douceur

Mouvements doux, relâchement des fascias et détente au sol. Un rendez-vous pour prendre soin de votre corps, retrouver plus d’aisance dans vos mouvements et vous offrir un vrai moment de détente.

FASCIAS EN DOUCEUR : nouveau à la Chapelle à partir du 7 octobre
Mouvement doux, relâchement des fascias et détente au sol

Je vous propose un rendez-vous régulier pour prendre soin de votre corps en douceur, retrouver davantage d’aisance dans vos mouvements et vous offrir un véritable temps de détente.
À travers des mouvements lents, principalement réalisés au sol, nous explorerons les spirales naturelles du corps, la respiration et l’écoute des sensations.

Cette pratique s’inspire de mon expérience du mouvement (danse) et du Body-Mind Centering®. Elle invite à relâcher progressivement les tensions, à délier le corps et à retrouver une sensation de calme pour le système nerveux et d’espace intérieur.

Aucune expérience préalable n’est nécessaire. Les propositions sont accessibles et adaptables : chacune et chacun pratique à son rythme, dans le respect de ses possibilités du jour.

Une séance pour…

• assouplir et mobiliser le corps en douceur ;
• explorer le mouvement sans recherche de performance ;
• relâcher les tensions accumulées dans les fascias ;
• approfondir la respiration et l’écoute corporelle ;
• s’accorder une parenthèse de calme et de présence.

Informations pratiques :

Le mercredi de 16h à 17h30 et donne rv le 7/10/2026 à cette heure là : ce jour et cet horaire pourront être remis en question si besoin avec le groupe de participant.e.s.

Durée : 1 h 30
Rythme : une séance toutes les trois semaines à partir d’octobre
Groupe : démarrage à partir de six personnes

Lieu : Vu d’ici chez Patricia et Vincent à la Chapelle en Vercors - 595 route de St Agnan entre le hameau des Finets et le golf